香蕉空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。
牛奶、豆浆这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。最好的饮用方式是与含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
刺激性食物任何事物，过犹不及！在空腹状态、胃特别脆弱的时候，更加不能吃刺激性食物。这类食物包括辛辣、过酸的食物，空腹吃会对胃黏膜和肠壁造成刺激，引起胃痛和胃肠痉挛。
喝茶不能空腹饮茶，空腹饮茶能使胃液发生异常分泌现象，从而使消化功能降低、造成消化道黏膜收缩或引起胃痛。
酒酒不一定对人体有害，但空腹喝一定会损伤肠胃。酒精能被胃直接吸收，空腹饮酒时，不仅会刺激胃黏膜，引起胃溃疡、胃炎等疾病，而且更容易喝醉。
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